Это один из наиболее частых запросов на психотерапию на моих консультациях.

В чем же проблема? Почему двое любят друг друга, оба настроены на отношения, но отношений не получается?

Давайте искать ответ.

А ответ на самом деле прост и сложен одновременно: Для того чтобы построить отношения с партнером хорошо бы построить отношения с самим собой.

Что мы ищем в другом человеке? То, что он нас дополнит. Станет нашей половинкой. Той половинкой, которой не хватает в нас самих. Заполнит внутреннюю пустоту. Окружит заботой.

Часто это имеет отношение к тому дефициту, который нам не дали родители. Например не выполнили важную функцию — стать опорой для своих детей. Это когда было ненадежно, когда не было возможности получить от родителей тепло и участие. Это могли быть дисфункциональные семьи, с алкоголиками, например. Дети такие вырастают без чувства опоры в жизни и пытаются найти эту опору в партнере. Но засада в том, что партнер этот дать вам эту опору не сможет. Потому что у него другая роль, и он не ваш родитель. Выходом может быть психотерапия.

Еще одной проблемой может быть то, что я плохо сам себя понимаю и чувствую и пытаюсь найти отражение себя в партнере. Здесь он тоже мало может помочь. Здесь важно искать ответы в себе. Учиться чувствовать себя. А что мне нравится? А мне сейчас хорошо или плохо? Мне тепло или холодно? Я испытываю тревогу или гнев? Это любовь или нежность? А что для меня любовь? Начинать с простого — с телесных ощущений. Если я буду чувствовать хорошо себя, то смогу разделять чувства с партнером. А не требовать от него давать мне все больше впечатлений. Просто быть рядом.

Эта тема, конечно, глубока и большая. Здесь и семейные сценарии: моя мама всегда выбирала агрессивных мужчин, почему-то и я иду по этой же тропе. К примеру. И тогда это работа с семейными сценариями.

Еще раз повторюсь, чтобы построить гармоничные отношения с партнером надо построить отношения  с самим собой. И возможно вы и партнеров в итоге выберете других. Достойных вас.

Удачи вам! И напоследок поделюсь одной из моих любимых цитат Верджинии Сатир, знаменитого семейного психолога:

«Я хочу любить тебя, но не держать тебя,

Я хочу ценить тебя без рассуждений,

Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя,

Я хочу просить, но не требовать,

Я хочу помогать, но не упрекать в неумении, —

Если мы оба будем хотеть этого, то мы можем встретиться.»

 

 

 

 

 

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c пользовательским соглашением и политикой конфиденциальности