«Я не знаю что выбрать» «Как сделать правильный выбор?» «А вдруг я это выберу и ошибусь» — это одни из частых запросов на моих консультациях. Я решила вам помочь и описать тут одну из методик, которую можно применить самостоятельно. Я уже даже не помню откуда я ее знаю, поэтому сослаться на источник не могу.

Итак, у вас есть выбор из двух пунктов. Возьмите два листа бумаги и напишите на каждом плюсы и минусы каждого. Прочувствуйте каждый пункт.

Теперь вам понадобиться два стула. Назначьте каждый из них одним из вариантов выбора. Положите листочки на сами стулья или рядом. Сядьте по очереди на каждой и прочувствуйте. Вот вы делаете этот выбор. Какие у вас чувства. Хочется ли оставаться на этом стуле? Что с внутренней энергией, поднимается или теряете ее? Прочувствуйте как вам с этим выбором.

Если вы осознали, какой выбор все таки стоит сделать, то можно на этом остановиться. А можно еще проделать следующее действие. Выставьте стул за дверь, который вы НЕ выбрали. Чтобы его не было видно. Посмотрите на место, которое опустело. Что вы чувствуете когда видите, что этой возможности больше нет? С чем встречаетесь? Что значит эта потеря для вас? Может есть еще варианты восполнить эту потребность?

Также, конечно, можно обратиться за психологической консультацией. С темой выбора возможно поработать за одну встречу.